金融領導如何消除孤獨感
㈠ 如何擺脫孤獨感
一、與外界多接觸、交流。
每個人都有表達自己思想感情、內心感受的需要。獨自生活並不代表我們一定要與世隔絕。就算你的工作或者生活，不得不經常要一個人去面對，但內心的感覺和情緒，隨時都可以跟身邊的人去分享。與朋友聚會時，可以多多交流一些自己工作的感受，獲得心理上的支持。盡量不要把自己的情緒壓抑著，釋放情緒，訴說感情才是擺脫孤獨感的重要方式。
二、與態度積極的人相處。
人的性格會受到周圍環境的影響。如果你能夠經常與性格樂天、態度積極的人相處，你自然就會受到他們情緒的感染，從而獲得正面的心理感受，產生「近朱者赤」的效果。久而久之，你的心扉就會敞開，思想也慢慢跟著積極起來，孤獨感也因此而減少了。
三、「忘我」地與人交往。
在與他人相處時，無論是什麼樣的情境下，都要做到「忘我」，不要把自己的感受放大去看待，要忽略自己當下的感覺，把注意力放在別人身上，並設法為他人做點什麼。當你與他人產生互動，別人感受到你的溫暖，你同時也會溫暖到自己的。
四、享受生活的樂趣。
生活中有許多事物，都是充滿樂趣的。覺得跟陌生人聯網玩游戲很抗拒，嘗試去邀請朋友出去玩吧。
不管做什麼事情，不要盯著負面的地方去看，積極尋找好的方面，發現事物的美好之處。當你能夠充分領略到事物的美妙之處，你就會消除孤獨感了。
五、確立人生目標。
現在社會的競爭越來越激烈，我們的內心很容易因此而出現恐慌，這種不踏實的感覺，會讓一些人感到越來越孤獨，心靈也隨之而變得脆弱。
想要克服這種恐慌與脆弱，我們就必須為自己確立一些人生目標，培養和選擇一些興趣愛好。畢竟一個人活著有自己的所愛，有自己的所求，就不怕寂寞，也不怕孤獨了。
㈡ 做一樣工作久了，為什麼經常產生孤獨感
我認為做一樣工作久了，經常會產生孤獨感，有一定的原因。
也許工作輕松，無所事事，沒有壓力，也沒有激情和動力，就會產生孤獨感。
也許工作和自己所學專業不對口，心中悶悶不樂，就會產生孤獨感。
也許恃才傲物、見貫不驚、游刃有餘，就會產生孤獨感。
也許工作中與領導或同事人際關系緊張，就會產生孤獨感……
總之，既來之則安之。要干一行，愛一行，鑽一行。要謙虛謹慎，戒驕戒躁。要愛崗敬業，忠於職守，遵紀守法，服從領導，團結同志。
如果堅持這樣做工作，一樣工作做多久，也不會有孤獨感了。
你這個問題，很多職場工作多年的人都會有。
工作是每個人都必須在人生中經歷的過程，但是現階段很多參與工作的人群都有一種孤獨感，尤其是在一個崗位或者公司工作了很多年的人，這些人也許薪資待遇方面不差，也許人脈資源方面也很廣闊，但還是會感到孤獨。原因是什麼呢？
首先，在一家公司或者工作崗位停留了多年的人，內心已經由最初的新鮮感變的非常麻木了。畢竟人是有 情感 的，不像機器一樣可以永久的保持著一樣的動作和一樣的程序運行。
如果不能調整自己，長時間像機器一樣做著同樣的事，生存在同樣的場地，那麼對於每一個內心有著自由的人來說是一種很強烈的困擾感。
其次，公司的人員流動性是很強的，很多最初和自己一起進入公司的員工或者長期打交道的員工由於各種原因離開了公司。那麼重新和新人打交道又是一個新的過程，這樣的過程是很煎熬的，畢竟人都是有感情和耐心的，時常失去熟悉的人又認識新的陌生人，這對一個有 情感 的人而言是一種精神上的打擊。
最後，每一個人都有各自的心思，不可能每一個人都和你保持一個友好的態度相處。在一個崗位上待的時間長了，對崗位的一切流程都已熟悉，每日、每月重復的事情就會覺得枯燥厭煩。
再加上新鮮血液的加入會有著與你時代不同的做事方式，這個時候可能會產生挫敗感，次數累計起來以後又不能每次都找人訴苦，時間一長就會疲憊。
但即使內心再疲憊，也不像年輕的時候，說離開就離開了。
孤獨感來源於高處不勝寒！
第1：首先要分析一下，有孤獨感的存在，是因為這項工作沒有新鮮感了，沒有挑戰力了。而你自己做這項工作時，輕車熟路，不管「橫看成嶺側成峰」，其實在你眼裡都是樹，都是山，都可以把握了。試想當年拚命努力時，眼淚和汗水都有，自己就是不服輸，一步一步，讓自己走向高處，獲得滿足。那個時候，更多的是歡喜吧！[奮斗][鄙視]
第2：我早些年一直做流水線的普工，時間久了，有深深的挫敗感。後來，轉行做倉庫管理，當自己做到了倉庫的領導者時，內心有一點滿足的平靜。這是我拚命爭取來的。一晃多年過去了，我也會有一些孤獨感吧。不過，我沒有多想，除了繼續盡心盡力做事，就是帶下屬，把自己會的無償傳遞下去。公司效益不好，人走了又走。當下屬在別的廠，這一行做的很好時，我就感到寬慰。還有一個下屬，離職後到我的住處請教，我悉心教導。我的所學，可以幫到別人，我就很開心了。[心][比心]
第3：高處不勝寒，可以放下身段去幫別人。你 的所學，你的長項，可以幫到人，彌補別人的弱項，你就會有滿足感，就不會孤獨了！還有就是，靜下心來，看看哲學類的書，開導一下自己，你就會很快樂！[微笑][微笑]
這個問題我深有同感，拿我自己來講，一直做財務許多年後，就常有孤獨感了。
一個原因是業務精通，高處不勝寒帶來的孤獨。財務這個工作，越做越細。輕車熟路後，我反而感覺自己彷彿孤立在一座山頭，可以俯瞰山間一草一木的風吹草動，有時只能意會，不可言說。在同行中，也是越來越少的老財務，在新人中很顯眼。
第二原因是人事多變，唯我不變帶來的孤獨感。單位領導換了一屆又一屆，單位同事退的退，招的招，年年有進有出。財務辦公室的年輕同事也是來來往往，更替頻繁。人事多變，唯我不變。
第三個原因是年齡漸長帶來的歲月孤獨感。做一樣工作越久，意味著付出的青春歲月越多。工作年復一年，年齡也不知不覺看長。累積起來猛一回頭，發現自己「老」了，孤獨就常常找上來了。
我覺得，做久的工作中產生孤獨感是正常的，也是可以自我調節的。如果單位崗位管理健全，重視內部控制建設，那麼通過正常輪崗，可以換新崗位，改變一崗到底的孤獨。如果單位條件不具備輪崗，那麼只要自己擁有積極向上的心態，多給新手傳授專業技能，多與領導、同事交流協作，那麼你的孤獨會改善許多。
這種情況下產生孤獨感是正常現象，重要的是如何克服孤獨感帶來的負面情緒。
1.天下沒有不散的筵席。 熟悉的同事、信任的領導離職心裡自然會難過，嚴重的甚至會產生一起離職的想法，此時必須克制感情的影響，以免做出錯誤的判斷。
我們要明白的是，職場路是需要我們自己去走的，選擇的正確與否需要自己去承擔，千萬不要因為一時的 情感 沖動賭上自己的職業生涯。
所以明白孤獨感產生的由來，就必須理性的衡量職業規劃與離別。要知道更換工作帶來的離別並不是生離死別，有聯系方式有微信好友，我們並不缺乏聯絡的途徑，這種離別帶來的只是新合作夥伴的磨合罷了。
想明白這些，這種情況下的孤獨感自然會隨著時間而撫平。
2.工作隨著時間的增長變得沒有了新鮮感與挑戰性。
每一份新的工作都會經過了解、學習、訓練、熟悉、本能的過程，但是由熟悉到本能並不是說明你已經成為了這個領域的專家，只是你已經達到了自己可以接受的程度，並且陷入了瓶頸。
所以，孤獨感的出現恰恰是一種自我預警，表示你已經停留很久了，趕快想辦法打破現狀才能快速成長呀。
那麼這時候我們要怎麼做呢？首先要鄭重的思考未來的發展方向，不同的規劃做法是不同的，若是想在本身的領域繼續精進，則必須了解本領域的最新動態，向行業標桿尋找努力的方向；若是變換賽道，例如技術轉管理，則可以向公司中關系不錯的同事學習，再次經歷小白入門的過程，同時融入自己過去的經歷，形成獨一無二的競爭力。
總而言之，孤獨感的出現是一次剖析自身的機會，是一次成長的契機，希望所有人都可以直面它，戰勝它，加油！
與其說孤獨 不如說是對目前的工作產生倦怠感
首先我們要明白一件事情 工作只是生活當中的一部分 不是全部 只是我們謀生的一種工具 僅此而已 所以要想想 你除了每天固定的時間段內 做這件事情 其他的時間 你還有家人 朋友 娛樂 也許還有自己獨處的時間
如何擺脫這種消極的情緒呢 有幾個建議
適當的休息
長期工作量太大或太長會使人患上很多跟壓力有關的病症 比如 心臟病 抑鬱症 也會使人感到焦慮 疲勞 所羅門說過一句話 「只有一手的安歇 也勝過雙手的勞碌捕風。」所以 要學會撥出時間來休息 享受你辛勞的結果 這樣你就可以有 健康 的身心和穩定的情緒
在工作和家庭之間保持平衡
現在每個人的生活壓力都很大 很忙 各種電子設備的出現也大大的占據我們的時間 從而導致現在很多的家庭中的家庭成員沒有足夠的時間來陪伴彼此 因此 不要因為工作而犧牲了跟家人歡聚的時間 在非工作的時間里 更不要讓電子產品讓你和你的家人 朋友 成為熟悉的陌生人
大家好，我是職場領域創作者，關於：「做一樣工作久了，為什麼經常產生孤獨感？」這個問題，我是這樣看待的：
工作是每個人都必須在人生中經歷的過程，畢竟只有人人都工作才能保證 社會 的發展和保障自身有著好的生活。但是現階段我們很多參與工作的人群都有一種孤獨感，尤其是在一個崗位或者公司工作了很多年的人，這些人也許薪資待遇方面不差，也許人脈資源方面也很廣闊。那麼之所以這類人會市場感到職場孤獨的原因是什麼呢？下面我們就來具體的分析一下。
1.首先，在一家公司或者工作崗位停留了多年的人，內心已經由最初的新鮮感變的非常麻木了。畢竟人是有 情感 的，不像機器一樣可以永久的保持著一樣的動作和一樣的程序運行。長時間像機器一樣做著同樣的事，生存在同樣的場地，那麼對於每一個內心有著自由的人來說是一種很強烈的困擾感。
2.其次，公司的人員流動性是很強的，很多最初和自己一起進入公司的員工或者長期打交道的員工由於各種原因離開了公司。那麼重新和新人打交道又是一個新的過程，這樣的過程是很煎熬的，畢竟人都是有感情和耐心的，時常失去熟悉的人又認識新的陌生人，這對一個有 情感 的人而言是一種精神上的打擊。
3.職場上的每一個人都各自有各自的心思，不一定每一個人都能和你保持一個友好的態度相處。在一個崗位上待了多年以後對崗位的一切流程都已熟悉，並且對每日、每月重復的事 情感 到非常的厭煩，那麼對於你這個職場感興趣的人可能會有一些小心思，並且新鮮血液的加入會有著與你時代不同的做事方式。這個時候的你會感到非常的失敗，並且次數累計起來以後又不能每次都找人訴苦。畢竟其他人也有自己的工作，而你即使感到內心疲憊也不像年輕的時候說離開就離開了，畢竟家人需要照料，自己也有很多需要消費和顧及的地方。
以上是我個人關於「做一樣工作久了，為什麼經常產生孤獨感？」這個問題的一點看法，你是怎麼看待這個問題的呢？
我想會產生這種孤獨感，應該有兩個原因:第一，這份工作不是你的最愛，也許迫於生計從事它，只是當成一種謀生手段，或者懵懂無知入錯了行。一個人不能從事自己最渴望的行業，往往是很糾結的，很難有真正的快樂，愈就孤獨感愈強。
第二，相反，這個工作可能是你最喜歡的，而且在行業中多有建樹，甚至曲高和寡，難逢對手。時間久了也會有一種高處不勝寒的孤獨感。
個人淺見，僅供參考，再次感謝！
這說明你有動力想去學習一些新的東西了，很好，抓住時機！加油！
㈢ 怎樣才能消除孤獨感
雖然說，我們要享受生命中那些無可避免的孤單，學會生活中的孤單為伴，但大部分的時間，我們是需要熱鬧的慰藉生活中不如意的事情，即使什麼都不做，也會覺得內心的一種充實感讓你感覺到很滿足，而且如果你是一個長期孤單的人，那是應該出去看看，不能再坐井觀天了。
5.多運動，多出汗。有時候，無論你遇到什麼樣的事情，只要去奔跑，邊跑你會發現，你的心也逐漸的跟的打開了，壓力也沒有那麼大，而且在跑步的過程中，你會想清楚一些事情，也會看清不少事情。
人生就應該活得快樂一點，你感到孤單，那你因為不快樂。所以要學會去找尋快樂，無論是自己一個人，還是和朋友。因為不怕孤單的人，即使它此時此刻感到孤單，但他依然是快樂的。
㈣ 怎麼消除孤獨感呢
孤獨，並非指單獨生活或獨來獨往。一個人獨處，也許並不
感到孤獨，而置身於大庭廣眾之間，未必就沒有孤獨感產生。真
正的孤獨是那種貌和神離，沒有情感和思想交流的人。當然，每
一個人都有孤獨的時候，但並非每個人都能消除孤獨感。那麼，
如何才能消除孤獨感呢？
一、克服自卑。由於自卑而覺得自己不如別人，所以不敢與
別人接觸，從而造成孤獨狀態。這如同作繭自縛，自卑這層繭不
沖破，就難以走出孤獨。其實，人與人之間不可相比，每個人都
有長處和短處，人人都是既一樣又不一樣。所以，一個人只要自
信一點，就會鑽出自織的繭，從而克服孤獨。
二、多與外界交流。獨自生活並不意味著與世隔絕，雖然客
觀上與外界交流造成困難，但依然可以通過某些方式達到交流的
目的。如當你感到孤獨時，可翻翻舊日的通訊錄，看看你的影集
，也可給某位久未聯系的朋友寫信、掛個電話或請幾個朋友吃頓
飯、聚一聚。當然與朋友的交往和聯系，不應該只是在感到孤獨
時，要知道，別人也和你一樣，需要並能體會到友誼的溫暖。
三、「忘我」地與人交往。與人們相處時感到孤獨，有時會
超過一個人獨處時的十倍。這是因為你和周圍的人格格不入。例
如，你到一個語言不通的地方，由於你無法與周圍的人進行必要
的交流，也無法進入那種熱烈的情感中，所以，你在他人熱烈的
氣氛中會倍加感到孤獨。因此，在與他相處時，無論是什麼樣的
情境下，都要做到「忘我」，並設法為他人做點什麼，你應該懂
得溫暖別人的同時，也會溫暖你自己。
四、享受大自然。生活中有許多活動是充滿了樂趣的。只要
你能夠充分領略它們的美妙之處，就會消除孤獨，如有些人遇到
挫折，心緒不好，但又不願與別人傾訴時，常常會跑到江邊或空
曠的田野，讓大自然的清風盡情地吹拂，心情就會逐漸開朗起來
。
五、確立人生目標。現代人越來越害怕自己跟他人不一樣，
害怕在不幸時孤獨、孤立無援，害怕自己不被人尊重或理解，這
種由激烈社會競爭導致的內心耐心恐慌，無疑使一些人越怕越孤
獨，心靈也越弱。那麼要克服這種恐慌與脆弱，必須為自己確立
一些人生目標，培養和選擇一些興趣與愛好，一個人活著有所愛
，有追求，就不怕寂寞，也不會感到孤獨。
㈤ 如何克服孤獨感
其實孤獨感是每個人都會有的，它主要還是來源於內心對外界的渴求。而你可以通過做點自己感興趣的事，亦或是培養點自己的興趣愛好，不斷充實自己才能在一定程度上消除自己的孤獨感。
03、交往一個男/女朋友
其實交往一個男/女朋友也是一個能很好消除孤獨感的方式，另一半的加入，會讓你多一點安全感和依靠感，從而不會覺得自己就是一個人。但這個方法不能強求，還是要看緣分呀。
所以總的來說，有孤獨感其實並不是什麼大事，甚至有部分人還會很享受孤獨。而消除它也很簡單，讓自己變得充實起來就可以了。
㈥ 如何消除自己的孤獨感
有一種孤獨是清歡
有一種孤獨是絕望
有一種孤獨是墮落
有一種孤獨是高尚
有一種孤獨是靈魂的墳墓
有一種孤獨是心靈的花園
因此，不是所有的孤獨都需要走出，恰恰有一種孤獨需要精心的呵護！正如酈波老師剛剛發表的小詩一樣，有一種孤獨，是幸福。
《不可觸碰的孤獨》
一一酈波
我的冬天
都被冷與暖填滿了
我的身體
都被霾與塵撕裂了
我的靈魂
住滿了沉默與喧囂
惟有 我的孤獨
還有一份世人不可觸碰的天真
想要走出孤獨感，就要找出這內心的孤獨感來自哪裡。
1. 情感 上的孤獨感，比如雖然天天身邊很熱鬧，聚會，聊天不斷但是沒有對象，沒有知心朋友，更多時候的話語是隨聲符和。
2.價值上的孤獨感，感覺自己比不上別人，不自信，而且不願意去和別人交流，因為感覺自己在人群里是渺小的，害怕別人的眼光，所以只有踽踽獨行。
這兩種孤獨感，來自於內心的匱乏，因為內心無物所以導致自己興趣面很窄，期待交流，卻又不敢交流，因為不會交流，所以，達不到交流的目的，所以經常產生孤獨感，這種情況下就要充實自己，多讀書或者找到自己的興趣點，堅持做自己，做到自信，慢慢的就會吸引到，和自己志趣相投的人，慢慢的溝通效率變高，那麼孤獨也就慢慢的不存在了。
為什麼有些科研人員在荒蕪人煙的地區，一人獨自能做好多年，有些作家，僧侶，一閉關就是很多天，他們就不孤獨么，那就是因為他的興趣點在哪裡，哪有為什麼，有的人時常有人相伴，身處鬧境卻依舊孤獨，那是因為自己的內心的興趣個性，得不到表達。
所以，走出孤獨感，從充實自己，發展自己的興趣，找到自信開始，並且是現在就去開始行動。
謝謝誠邀。
說起孤獨，沒有人離開過這種感覺，不管是以前還是現在，再者是以後。其實有這種感覺完全是由自身的原因造成的，一是心態沒有調整好，二是由於個人的性格問題，三是由於生活習慣，四是你所處的環境，偶爾讓你窒息想逃離的那種感覺。總得來說，孤獨，就是將你自己孤立開來，隔絕與外界的一切關系，形成的孤單、冷清、無助、壓抑的感覺。
拿我自己來說，有時孤獨，是因為身邊沒個心靈相通，傾聽你心聲的人。有時孤獨，是因為沒一個志同道合的朋友、同事，與你一起相互配合。有時孤獨，是因為你覺得別人與你的想法不一致，導致了你的偏見或遠離，慢慢形成孤立狀態。有時孤獨，是因為你覺得自身欠缺的太多，需要及時補充養分，但你卻無能為力，或失去別人的幫助。最後一種孤獨，那就是你討厭身邊的一切，或好或壞，你都不能接受，這完全是你自身心態不正造成的，應該及時調整才能走向正軌，要不然要虛度人生了。有道是：心態決定一切，你的命運完全在你自己手中把握，切記稍安勿躁，把自己的綜合素養提高到一定程度，你就會有不一樣的喜悅與收獲。
最後說一下解決辦法。
1.分散注意力，做一些高強度的運動或參加一些有意義的活動，避開思想的過度集中。
2.多培養一下自己閱讀的習慣或能力，知識充實你的頭腦，用時不是方恨少。其實學習就是充電，能量滿了一切自然順理成章。
3.做一桌好菜，大吃大喝一頓，讓自己的壓抑，通過咀嚼、消化來得到緩解，累了，一覺醒來，自然忘卻煩惱。恢復如初！
4.多和家人、朋友、同事交流溝通，人說語言交流是解開人心門的鑰匙，只有通過交換意見，表達心裡想法，得到共識，才能讓一個人得到心理上的安慰或滿足。問題每天都在產生，發展，解決或不解決，如果沒有及時解決，日積月累就會形成淤積，難以解決就會出現這樣那樣的問題。對誰都不好，不是嗎？有句話叫人以群分，物以類聚，單個的個體是不會長久生存下來的，只有相互合作才能走向成功，走向高級階段，這是事物發展的必然規律，誰也擺脫不了的。有道是物競天擇，優勝劣汰，適者生存，如果你不去改變，那你將被 歷史 的車輪碾壓的體無完膚。現實是很殘酷的，切記。
我們的人生很短暫，要用有限的時間去完成無限價值的體現，那樣我們的人生才算是成功，加油吧。
首先分清孤獨是自我感覺，還是別人眼裡的感覺。如果是別人眼裡的孤獨。可能是格局不同，境界不同，被錯誤的看待了。很多清高被誤讀成孤獨。這樣的情況一笑了之。如果是自我感覺孤獨。那可能是脫離群體了。或著是自卑而造成的不敢融入群體。或者是自己的行為不得體，不為大家所接受。不要奢想被大家都認可。只要找一兩個比較親和的人，用真心換友情，很快就會感觸到朋友的溫暖。生活自然充滿陽光。切忌不要自視清高而實際孤獨。越來越封閉自己。物以類聚人以群分。一定要有志同道合的人做朋友。
我感覺孤獨感的產生一部分是來源於自己的性格，一部分是來源於缺少陪伴，缺少愛。其實說來解決這個問題，說難也不難說，難也難。但是只要你能去堅持做的話。去克服孤獨感其實是很容易的。我建議你不如多做一些有意義的事情來充實一下自己的生活，這樣的話會好很多。最好的辦法就是去 旅遊 ，朋友一起出去玩的話會覺得很開心，也會讓自己的生活充實起來，這樣的話就會減少孤獨感。你也可以通過讀書來填充自己的生活，這樣也是不錯的。有時孤獨，是因為沒一個志同道合的朋友、同事，與你一起相互配合。享受大自然 生活中有許多活動是充滿了樂趣的，有時孤獨，是因為你覺得別人與你的想法不一致，導致了你的偏見或遠離，慢慢形成孤立狀態。有時孤獨，是因為沒一個志同道合的朋友、同事，與你一起相互配合。有時孤獨，是因為你覺得別人與你的想法不一致，導致了你的偏見或遠離，慢慢形成孤立狀態一個人，活著有所愛，有追求，就不怕寂寞，也不會感到孤獨
擺脫孤獨感，非常容易。
你提這個問題，那說明你不太願意社交。
即便有很多朋友，很多人也覺得都是應酬，真正貼心的人很少。
人的精神生活一定是靠自己來打理的。即便你有愛情，你寄託誰身上，都不能滿足你的全部精神需要。
孤獨這個事兒全在你的心態上，全在你的精神世界，請給予自己更多的滋養。
看書非常好。靜下心來和作者溝通。每一個作者都是不會背叛你的朋友。而且按你的時間，你什麼時候開卷，就什麼時候交流。
體驗到這種感覺，那不是隨時都有朋友陪你嗎？
孤獨，提到這兩個字就有一種莫名的失落！
被外界淘汰的孤獨，自己逃離外界的孤獨，融不進圈子的孤獨，沒有朋友的孤獨，性格！性格！性格！
改變不了的環境，更是改變不了的旁人，怎麼辦？改變自己才有出路。
深思問題的根本原因是什麼，著手從內心接受而去改變！表達的方式別人能不能接受？脾氣是不是讓別人接受不了？內向沒話題尷尬？自以為是的高傲自大？這都是讓孤獨得逞的途徑！所以改變自己，才能得到更多！
首先，我所理解的「內心的孤獨感」應該從兩個層面去理解。最常見的孤獨感應該是指生活中缺乏陪伴，身邊沒有可以相互依靠、噓寒問暖的親人，可以說話談心的朋友，那是一種生活上形單影只的孤獨，更多與我們的客觀現實世界相聯系。而更深層次的孤獨感應該來自於人類普遍的精神層面，與 歷史 時空中自我生命本身的虛渺相關，與每一個生命個體未知的來路與去路相關，也同蒼茫宇宙下人類潛意識里的終極思考有關。以上兩個層面的孤獨感，更多時候應該是相互交雜在一起，常常使人產生的就是寂寞、空虛、無所著跡的幽柔的思緒，相信大部分人所謂的內心孤獨感應該是指向客觀現實，而非精神意識追求的層面。
其次，怎麼排解孤獨感呢？我認為最需要做的就是豐滿自己的內在心理世界。因為與「內心的孤獨感」相對的還有一個概念叫做「享受孤獨」也可以稱之為「慎獨」。如果你內在的自我精神世界是豐滿的，那麼生活之中你必定能找到許多自己想做、能做，也喜歡做的事情，你永遠只會覺得時間不夠花，或者常常陶醉於自己的行為和目標當中，而不至於被外屆的人與事牽絆著，把自己與他人的喜怒愛憎的交往當成是一種非常迫切的需求。那如何豐滿內在自我的心理世界呢？讀書學習、運動鍛煉、走進自然、聽聽音樂，或者學習各種藝術創作，都是很好的途徑。
孤獨從感情角度來說是一個人無助、孤單，內心壓抑、情緒無法釋放的表現。
要走出孤獨就要明確引起孤獨的原因。一般的原因分為：
1、接觸的圈子太窄，無法取得有效溝通
2、圈子廣，但自身交際能力有限，無法與他人溝通
3、心靈深處需求的 情感 得不到滿足，進而引起內心壓抑，產生孤獨感
因此要走出孤獨可以對應的嘗試以下幾點：
1、擴大交際圈，多與他人溝通
2、提升交際能力，有效溝通
3、尋求心靈深處 情感 的滿足，如被呵護、被關愛
...........
今天我們要說的是「孤獨」。孤獨是每一個都擁有的「共性」並非一個人的特權。孤獨的感覺偶爾會發生。也會影響我們的生活。有的孤獨是消極的，讓我們越來越沒有自信，讓我們失去信心，看待事物日漸消沉。而有些孤獨是積極的，能夠讓自己積蓄力量。
實際上，孤獨感狀態，是個人知覺到自己與他人隔離或缺乏接觸而產生的不被接納的痛苦體驗。孤獨是一種不愉快的，令人痛苦的主觀體驗或心理感受。
大多數人都體驗過孤獨的痛苦。有關統計資料表明、孤獨感已成為現代人的通病。心理學家估計隨著 社會 變得越來越富有，這種對孤獨感和人與人之間關系的關注將繼續增長。
可以試一試下面擺脫孤獨的方法。
1克服自卑。要明白每個人都有長處和短處，人人都是既一樣又不一樣.所以，一個人只要自信一點，就會更加容易成功。
2嘗試多和別人交流。因此，在與他人相處時，無論是什麼樣的情境下，都要做到「忘我」，並設法為他人做點什麼，你應該懂得溫暖別人的同時，也會溫暖你自己。
3 學會發現周圍事物的樂趣所在。
只要你能夠充分領略它們的美妙之處，就會消除孤獨，當你心情不好時，但又不願與別人傾訴時，可以自己去一個安靜人少的幽靜之處，讓大自然的清風盡情地吹拂，心情就會逐漸開朗起來。
㈦ 如何解決退休後的孤獨情感
1、退休後，仍要對每一天充滿期待。先列出自己喜歡做的活動清單，這些事可以是多年來想做卻還沒做的事。如果喜歡參觀博物館，不妨去住所附近的博物館做志願者；
如果熱愛繪畫和彈吉他，可以去社區大學或藝術中心上繪畫課或音樂課；如果熱愛寫作，不妨以給子孫輩寫信的形式寫回憶錄。朝著一個目標去行事，可為生活找到動力。
2、退休後保持身體健康至關重要。寫下一生中喜歡從事的體育運動項目清單。如果想不出來，那退休後就是發現健身樂趣的最佳機會。可以參加舞蹈或瑜伽課程，或者游泳；養狗的話，還可以駕車去景色秀美的地方徒步，既能強健身體，也能欣賞美景。
3、回想過往經歷，哪些令你覺得內心得到滋養，精神飽滿。或許是周末靜修，也可能是獨自一人安靜地置身大自然。制訂計劃，在退休後第一周從事至少一項活動，能夠讓自己和外界平和相處。
4、退休後，有些人或許你永遠不想再見到，而有些人會讓你經常想念。退休後的前兩周，與你覺得重要的人保持聯系，時常交流。
5、找到志趣相投的朋友。老人交友也要考慮自己的興趣愛好。如果你喜歡徒步旅行、下棋、跳舞，不妨加入相關的俱樂部或團體，這樣能結識更多志趣相投的新朋友，遇到有意思的人。