龍凈環保股票歷史最高價

A. 龍凈環保現在的第一大股東是誰

龍凈環保的第一大股東是福建省東正投資股份有限公司，持股183525140股，持股比例是17.17%。

B. 美的集團和龍凈環保股票後市已經買了該怎麼操作

美的集團經過吸收合並後，在中秋節前最後一個交易日上市了，
當日開盤參考價為44.56元/股，可是收盤價跌了，只有42.24元，23日有點令人想不到的是股價大漲9.37%，收於46.2元。作為一家綜合性小家電龍頭，其股價的一舉一動吸引住市場的注意力，市場給出的溢價已遠遠超越了家電製造上市公司如海信電器、青島海爾、格力電器等。

美的動態市盈率較高

新上市的美的集團與同行業較有可比性的是格力電器，同一地域以製冷業務為主。數據顯示，美的集團有53%的收入來自空調，但是小家電收入占據26%，除了6%左右的冰箱和洗衣機收入外，還有電機、物流等子板塊，
昨天的46.2元，動態市盈率是14.7倍。格力電器空調88.52%，小家電1.35%，昨天收市股價26.39元，動態市盈率9.9倍。美的集團的動態市盈率較格力電器高出近5倍，更比其他主要家電企業8到9倍高，那麼這5倍市盈率的溢價來自什麼因素。

從市凈率來看，美的集團的每股未分利潤為13.1375元，格力電器每股未分利潤為6.17元，股價中包含了這個因素，剔除了未分利潤後的市凈率，美的集團1.955倍，格力電器是2.73倍，美的集團的股價雖然高，但在減去每股未分利潤後，每股的市凈率較格力低，凈資產收益率美的集團也較格力電器稍好，高出了2.72%，這可能是美的集團的小家電收入佔比較高的原因，這也反映了大券商對美的集團小家電看好是有道理的。從資產的負債率看，美的集團的61.82%顯然較格力的74.16%低很多，利息的壓力沒有那麼大，對於一家製造業企業來說處於正常水平。

美的集團剛上市，高管承諾2013年盈利不低於69.3億元，上半年利潤已達57億多元，估計全年超出預期的可能性十分之大。

美的集團難再有更高的溢價

當然，美的集團還有金融的概念，金融概念的炒作正受市場追捧，美的集團的股價也應包含了市場對此的預期。

可以說，小家電、利潤超預期和金融概念是美的集團估值較同行業高的主要因素。美的集團還是一家以家電製造為主業的企業，但對照目前藍籌股的估值，14.7倍的市盈率已是十分樂觀的提前反應了，再高出這個溢價很多估計也難達到。

目前，整個家電企業競爭激烈，成長性不高，與市場追求的高成長、高利潤率相去甚遠。美的集團能否長期保持今年上半年的凈資產收益率15.65%還是個未知數。投資者普遍對這類上市公司不太看好。對於市場追捧的金融概念，對美的集團來說還只是一個概念，沒有實質的內容。資金的追捧會造成股價高估的風險，投資者不能不提防。

分析師：現在價格包含了部分預期

「目前的股價與美的整體上市注入資產的估價有一定關系」，銀河證券分析師董思毅認為，注入資產中最引人注目的就是小家電業務，「投資者對美的小家電業務增長前景有一定信心，現在的價格包含了這一部分的預期」。董思毅指出。

另一位分析師也認為，格力和美的作為製冷行業的龍頭企業，未來幾年的增長都是較為穩定的，變數在小家電業務上。這位分析師指出，美的股價相較格力偏高一些，「確實有小家電的因素在」，與格力小家電的業務剛起步相比，美的在小家電的多個品類上已是行業龍頭，增長預期不一樣，價格自然會有不同。

除了小家電業務帶給市場的想像空間外，美的申請銀行牌照的消息也是一大利好。「佛山區域內如果有民營銀行落地，美的是比較有希望的」，一位分析師認為，近期沾上銀行概念的個股都有較大升幅，而格力在這方面則仍然沒有任何信息。

C. 龍源技術的歷史最高價是多少龍源技術股票行情價格龍源技術究竟還能漲多久還能買嗎

一種新能源發電方式--火電，這些年一直伴隨著中國電力供應一步步的鬆弛以及國家對節能降耗的關心，火力發電行業在不斷發展。

那火電設備行業的龍頭企業--龍源技術表現出不出色？下面咱們來研究一下！准備開始談龍源技術之前，大夥先一起來瞅瞅此份火電設備行業龍頭股名單，點開就能領出來：火電設備行業龍頭股一覽表

一、從公司角度來看

公司介紹：煙台龍源電力技術股份有限公司是隸屬於中國國電集團公司的國家高新技術企業。

公司成立於1998年，主要從事火力發電節能環保領域的技術研發、設備製造、安裝調試等業務。其技術水平和業務規模均處於行業領先地位。

下面我們就來看看哪裡是公司的優勢：

亮點一：研發實力優勢

公司為「國家火炬計劃重點高新技術企業」，先後被評定為"國家級企業技術中心"、"山東省煤粉燃燒工程技術研究中心"，旗下兼備國家能源等離子體煤粉燃燒技術重點實驗室"、"山東省煤粉燃燒技術工程實驗室"。

龍源技術公司的研發團隊現在有一支由多位電力節能環保行業的專家和一批博士、碩士。在2015年12月31日以前，公司已經擁有了232項授權專利。

亮點二：市場營銷優勢

公司的分公司已經遍布了13個城市，在全國建立了完善的市場營銷和售後服務網路，可以實時的了解掌握到用戶的需求，從而使公司的新產品及時的應用到示範項目中，在當地產生了優秀的輻射效應。

亮點三：新技術產業化優勢

公司在國內好幾個電廠創建了產品中試基地，可以加快推進新技術的產業化進程。

出於文章的限制，剩下的龍源技術的深度報告和風險提示，我替各位歸納在研報里了，點擊鏈接就能看到：【深度研報】龍源技術點評，建議收藏！

二、從行業角度來看

近幾年，國家始終在出台一些新的節能減排政策和法規，為更好表面國家推動節能環保產業發展所下定的決定。

此外，國家對煤電領域實施超低排放和節能改造的決心、對燃煤電廠的降煤耗的嚴格要求及對生態文明建設的迫切需求，為火電節能環保產業良性發展打下堅實基礎。

總結：在國家強化產業扶持以及環境保護力度的不斷加大的加持下，節能環保產業的發展空間將會不斷擴大，迎來較大的市場增量。

在這些力量的扶持下。龍源技術完全有希望迎來全新的發展。

因為文章具有延滯的特性，要是想知道龍源技術未來行情的更多詳細信息，點擊鏈接進入，就有專業人員代替你進行診股，看看龍源技術的估值究竟合不合理：【免費】測一測龍源技術現在是高估還是低估

應答時間：2021-11-19，最新業務變化以文中鏈接內展示的數據為准，請點擊查看

D. 節能環保龍頭股票有哪些

節能環保概念股一覽
代碼 名稱
600481 雙良節能
600475 華光股份
002123 榮信股份
000544 中原環保
600526 菲達環保
600388 龍凈環保
000939 凱迪電力
600517 置信電氣
000915 山大華特
000791 西北化工
600008 首創股份
300063 天龍集團
002076 雪 萊 特
600100 同方股份
000975 科 學 城
002361 神劍股份
000541 佛山照明
600571 信雅達
000581 威孚高科

E. 環保概念股

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環保概念股

隨著全國兩會即將開幕，環保將成為最熱的題材之一。市場人士認為，隨著全國兩會的臨近，各方代表委員聚集北京，如何「治霾」將成為兩會期間討論的熱點。環保行業具備較強的政策利好預期，未來想像空間無限。證券之星挖掘優質概念股8隻以供投資者參考，股市有風險，投資需謹慎，文中提及個股僅供參考，不做為買賣建議。

【最新資訊】加大環保投入勾畫美麗中國大氣治理等3板塊錢景無限

隨著全國兩會即將開幕，環保將成為最熱的題材之一。市場人士認為，隨著全國兩會的臨近，各方代表委員聚集北京，如何「治霾」將成為兩會期間討論的熱點。環保行業具備較強的政策利好預期，未來想像空間無限。

從市場表現看，今年至今，節能環保板塊穩步攀升累計漲幅達10.44%，同期，上證指數累計漲幅為1.94%，節能環保遠遠跑贏大盤8.5個百分點。

另外，春節以後至今，在市場不斷下挫調整過程中，上證指數累計跌幅為4.9%。期間，節能環保板塊一度創出本輪反彈以來的新高，累計漲幅達0.54%。在可交易的78隻節能環保股中，有62隻跑贏大盤，佔比達79.5%。

而對於環保股近期的出色表現，平安證券認為，高投入支撐高估值，環保投資機會貫穿全年。受連續污染事件影響，近期環保板塊走勢強勁，目前上市公司2013年市盈率中樞已上升至30倍附近，市場表現出對環保板塊的極大熱情。

與此同時，日信證券分析認為，2012年受經濟不景氣的影響，環保產業的發展進度也有所放緩，而2013年到了「十二五」環保規劃的中期，同時受「美麗中國」概念的影響，各項政策將進一步推動環保產業的發展，而業績釋放空間將逐步放大。針對近期多地區嚴重霧霾現象，環保部推出：自3月1日起，京津冀、長三角、珠三角等重點區域的19個省（區、市）47個地級及以上城市將面臨更嚴格的大氣污染物排放控制。相關脫硫脫銷、除塵及減排類的板塊都將受益。目前部分地區爆出地下水污染嚴重問題，預計也將會有具體政策出台；兩會臨近，預計針對環保問題也將出台一系列政策，環保板塊繼續受益。

對此，本版今日特對涉及環保的三類板塊大氣治理、水處理和固廢處理進行分析梳理，以饗讀者。

大氣治理 2013年環保工作首要任務

近期環保行業一直受到市場關注，其中，子行業的大氣治理股走勢強勁。統計顯示，昨日，共有5隻個股跑贏大盤，分別為：三聚環保（300072）（6.2%）、中材科技（002080）（2.86%）、國電清新（002573）（2.05%）、先河環保（300137）（1.45%）、聚光科技（300203）（0.95%）。

事實上，大氣治理股自2月18日以來就一直受到市場追捧，板塊內全部個股均跑贏同期大盤，16股蛇年以來實現上漲，占板塊內可交易股票的80%。龍凈環保（600388）（23.85%）、三聚環保（18.25%）、中材科技（14.29%）、國電清新（13.79%）、創元科技（000551）（13.08%）、菲達環保（600526）（12.09%）和雪迪龍（002658）（10.24%）等7股區間累計漲幅超10%。

資金流向方面，昨日，三聚環保（622.56萬元）、先河環保（492.88萬元）、洪城股份（600566）（94.58萬元）、龍頭股份（600630）（93.55萬元）等股大單資金凈流入明顯。值得注意的是，上述4股中，三聚環保和先河環保自2月18日起就已有大單資金介入，2月18日以來截至昨日，三聚環保累計大單資金凈流入2932.33萬元，先河環保累計大單資金凈流入326.3萬元。

此外，2月18日以來截至昨日，實現大單資金凈流入的個股還包括：盛運股份（300090）（2218.49萬元）、雪迪龍（1853.33萬元）、中材科技（1214.96萬元）和廣州發展（600098）（151.61萬元）。

對此，分析人士表示，國家對環保治理的重視程度進一步加大，尤其是對損害群眾健康的突出環境問題。大氣污染治理將是2013年環保工作的首要任務，大氣污染治理市場將仍有擴大空間，其中與大氣污染防治相關的脫硝、脫硫、除塵投資有望大幅度增加。

事實上，早在2013年1月24日召開的全國環保工作會議上，環境保護部部長周生賢曾表示，當前，我國環境形勢依然嚴峻，2013年在完成主要污染物減排任務的同時，要重點做好以防治PM2.5為主的大氣污染及重點流域水污染防www.southmoney.com治等工作。會議確定2013年減排目標是：與2012年相比，化學需氧量、二氧化硫排放量分別減少2%，氨氮排放量減少2.5%，氮氧化物排放量減少3%。

在二級市場個股配置方面，開源證券推薦關注致力於大氣和水質監測領域的先河環保；除塵、脫硫、脫硝行業推薦擁有綜合處理和運營能力的龍頭企業龍凈環保、國電清新等。

水處理 具有廣闊發展空間

環保突發事件引爆公眾對我國用水質量的擔憂，水資源綜合利用和污水處理方面的情況成為了市場關注焦點。分析人士指出，環保突發事件的曝光，會引起社會輿論高度關注，並驅動政府部門出台治理標准和法案，最終有望推動相關產業發展，近期涉及污水處理的個股大漲就是最好的例證。

統計顯示，昨日，共有13隻水處理股實現上漲，8股跑贏大盤，創業環保（600874）（6.73%）、中山公用（000685）（2.08%）漲幅超2%。

資金流向方面，昨日，創業環保（1270.67萬元）、桑德環境（000826）（509.55萬元）、先河環保（492.88萬元）、南海發展（600323）（373.24萬元）、中山公用（156.12萬元）、重慶水務（601158）（138.71萬元）和洪城股份（94.58萬元）等7股實現大單資金凈流入。

有關水處理領域的投資機會，開源證券表示，水處理領域的投資機會不在於運營環節，而在於設備和工程環節上，尤其是市政水處理、工業廢水處理設備和工程方面。水務處理方面建議關注碧水源（300070）、巴安水務（300262）等。

興業證券（601377）看好我國水處理行業在「十二五」期間的整體發展。各級政府對水務環保重視程度的逐漸提高和供水標准提高以及水價提升都為行業的發展提供了廣闊的空間。個股方面，建議關注工業廢水工程龍頭，在化工/">煤化工、石油化工、電力領域擁有領先優勢的萬邦達（300055），以及具有工業廢水深度處理能力，專注電力、石化等細分市場的巴安水務。

固廢處理 投資機會貫穿全年

隨著固廢污染的問題日益凸顯，國家對固廢污染控制問題也越來越重視，相應的治理投資速度也明顯加速。由於固廢處理產業契合我國城市化進程，符合我國對生態環境、生存環境改善的產業政策導向，使得相關上市公司業績一直處於快速成長趨勢中，二級市場表現也一直較好。

昨日，南海發展（1.94%）、杭鍋股份（002534）（1.33%）、泰達股份（000652）（1.09%）、華西能源（002630）（0.61%）和桑德環境（0.61%）等5隻固廢處理股均實現上漲，占板塊內可交易股票的55.56%。

值得一提的是，蛇年以來滬指累計下跌4.9%，而固廢處理板塊中跑贏同期的大盤的個股超過七成，其中，南海發展（13.24%）、華西能源（11.04%）、富春環保（002479）（9.3%）、桑德環境（7.52%）、華光股份（600475）（4.94%）和凱迪電力（000939）（2.67%）等6股區間累計上漲。

平安證券認為，環保領域是難得的確定性高投入行業，近期連續的污染事件也將倒逼政策發力。高投入將對二級市場的高估值形成有力支撐，環保行業投資機會將貫穿全年，看好煙氣脫硝、固廢處理和工業水處理等子行業的發展前景。

與此同時，市場人士分析認為，「十二五」期間，固廢處理領域各環節「淘金」記將扎堆上演，其中垃圾焚燒鍋爐設備、垃圾滲濾液工程及垃圾發電運營三大板塊將「錢」景更無限。（證券日報）

【個股掘金】三聚環保：需求向好，模式助力

三聚環保 300072

研究機構：國海證券 分析師：代鵬舉 撰寫日期：2013-01-15

事件：

公司發布2012 年度業績預告：預計2012 年實現歸屬於上市公司股東凈利潤為17500 萬元-18000 萬元，比上年同期增長84.09%-89.35%。

投資要點

核心產品市場得以進一步鞏固。國內汽、柴油消費需求持續增長，同時，成品油採用更為嚴格的燃料標准，諸多因素拉動煉油催化劑需求持續增長。公司的加氫精製催化劑、特種催化劑、鐵系凈化劑等核心產品在石油煉化領域的市場銷售得以進一步鞏固。

從產品銷售商到綜合能源服務商的轉型順利，氣體凈化領域新增業務比例逐步上升。公司致力於提供成套的脫硫設備以及「一站式」脫硫服務，成為成熟的綜合能源服務商， 同時著手於加強產品及服務在不同應用領域的拓展和布局， 逐步構建了以煤化工、油氣田、沼氣等領域能源清潔化利用為目標市場的生產、科研、工程、營銷一體化產業體系， 煤化工及油氣田、沼氣等氣體凈化領域新增業務在公司整體業務中的比例正在逐步上升。

看好公司未來成長和持續盈利能力，維持「增持」評級。公司募投的年產1 萬噸高硫容凈化劑項目和年產500 噸新型催化劑項目在2013 年將進一步貢獻業績，我們看好公司未來在能源凈化領域的發展，上調公司2012-2014 年的EPS 到0.45/0.55/0.74 元，對應PE 為26、22 和16 倍， 維持「增持」評級。

F. 環保股龍頭股票有哪些

環保股龍頭股票:
1、碧水源（股票代碼300070）
是污水處理龍頭股，技術優勢順應十二五污水處理產業發展趨勢。十二五城鎮污水處理廠排放標准將由二級提高到一級B，部分地區甚至需達到一級A 以上;北方等缺水城市再生水回用率需達到40%以上。公司擁有MBR 膜技術，較傳統污水處理出水水質高，順應十二五污水處理產業發展的需求。預計這將帶來MBR 膜系統約400 億的市場空間。
2、龍凈環保（股票代碼600388）
龍凈環保是我國環境保護除塵行業的首家上市公司，是國內機電一體化專業設計製造除塵裝置和煙氣脫硫裝置等大氣污染治理設備及其他環保產品的大型研發生產基地，企業實力和產品的產銷量位居行業龍頭地位。
3、創業環保（股票代碼600874）
天津創業環保股份有限公司是中國首家以污水處理為主的A H 上市企業。也是國內環保領域的先行者。
4、菲達環保（股票代碼600526）
浙江菲達環保科技股份有限公司（簡稱菲達環保）是全國最大的環保機械科研生產企業，環保產業中唯一的國家重大技術裝備國產化基地。
5、國電清新（股票代碼002573）
特許經營經驗豐富，2012-13 年持續高增長。公司為國家首批脫硫特許經營試點公司之一，目前穩定運營大唐托克托8 台共480 萬kw 的脫硫資產。在2011 年初，公司和大唐發電簽訂2 批，累計超過700 萬kw 脫硫運營項目合作協議。第一批擬收購特許經營項目涉及13 台共486 萬kw 脫硫運營項目，有望於年內完成。為公司2012、13 年運營收入提供增長動力。
6、龍源技術（股票代碼300105）
公司是等離子點火技術的行業領導者，技術成熟且實踐經驗最為豐富;母公司國電集團為龍源技術未來三年產銷量穩定增長提供堅實的保證。藉助國電集團發展平台，龍源技術將具有更專業化的技術實驗平台和信息反饋體系。
首創股份（股票代碼600008）十二五期間，我國將新增4200萬噸/日污水處理能力，主要集中在中西部及東北地區。首創股份與各地方政府建立了良好的合作關系。公司在中西部的污水處理能力累計達948 萬噸/日，占公司存量污水處理能力的75%，其中佔比較大的幾個省份為：內蒙古、湖南、山西等省份，相應污水處理能力分別為：317、206、166萬噸/日。看好公司在上述地區污水處理能力的二次擴張潛能。截至2010年末，公司污水處理業務收入和毛利潤貢獻佔比分別為48%和47%，預計十二五期間，這一比例將持續提升。
7、九龍電力（股票代碼600292）
九龍電力由傳統火電公司轉變為集團公司的環保平台，旗下儲備了SCR 催化劑、碳捕捉、核廢料處理等多項環保領先技術，謹慎看好未來集團公司在脫硫運營以及SCR 催化劑方面給予的項目。

G. 龍凈環保股票到目前漲了幾倍

龍凈環保，600388,2005年股價4塊多一點，期間有一次10送10，目前股價30多元，概算大約已經10年上漲18倍左右。。。

H. 環保龍頭股有哪些

1、先河環保：公司是國內規模最大、產品線最全、創新能力最強的環境監測儀器專業生產企業之一。公司主要致力於為高端環境監測儀器儀表研發、生產和銷售，以及根據客戶要求提供環境監測設施運營服務。

公司主要產品包括：空氣質量連續自動監測系統、水質連續自動監測系統、污水在線自動監測系統、煙氣在線自動監測系統、酸雨自動監測系統等五大在線監測系統以及數字應急監測車等。

2、龍凈環保：公司是我國環境保護除塵行業的首家上市公司，也是國內機電一體化專業設計製造除塵裝置和煙氣脫硫裝置等大氣污染治理設備及其他環保產品的大型研發生產基地，企業實力和產品的產銷量位居行業龍頭地位。

公司引進了美國、德國、澳大利亞等多項技術，主要產品包括電除塵器、煙氣脫硫裝置、氣力輸送裝置等，技術水平達到當前國際先進水平並居國內領先地位。

公司產品遍布全國，在電力、冶金等眾多行業中得到廣泛應用，並出口日本、泰國等十多個海外國家和地區。

3、菲達環保：公司是中國最大的環保機械科研生產企業，環保產業中唯一的中國國家重大技術裝備國產化基地，也是中國最早進入大氣污染防治設備行業的企業之一，其電力設備電除塵器綜合市場佔有率為25。

4、中電環保：公司是一家專業提供工業水處理系統解決方案及系統設計、非標設備集成和工程承包等業務的環保企業，服務於火電、石化、煤化工和冶金等行業，在電力環保水處理領域處於行業領先地位。

5、神霧環保：公司是工業爐窯節能環保系統解決方案服務商，產品主要應用於電石、鐵合金、鋼鐵、建材、有色等行業。

6、中原環保：公司是一家國有控股上市公司，主要經營城市污水處理和集中供熱等業務，公司下轄王新莊水務、西區供熱兩個分公司以及登封水務、登封熱力、新密熱力、開封同生工業水務、鄭州上街水務等五個子公司。

7、巴安水務：公司是一家專業從事環保水處理業務，為電力、石化等大型工業項目和市政水務項目提供持續創新的智能化、全方位水處理技術解決方案及服務的公司。

公司緊緊圍繞著國家發改委提倡的「節能、節水、環保」的政策主題，巴安與時俱進，順應國家發展的潮流，利用人才優勢，在電力行業大力推廣新技術、新工藝。得到了業內外專家、同行的贊許。

(8)龍凈環保股票歷史最高價擴展閱讀：

環保行業後續仍可關注兩點：

1、業績為王，關注PPP項目的不斷落地而帶來的業績持續高增長。從16年年報來看，部分個股已經享受到PPP項目落地而帶來的業績高增，未來PPP的不斷落地仍將帶來業績高增長。

2、環保政策的不斷推進促使行業發展變化，後續的行業催化仍然存在，政策不斷驅動，土壤修復、水環境治理、環衛服務等領域因為未來無論是政策空間還是行業空間都是非常可觀，同時雄安新區的成立也將帶動水環境治理的重視。

網路-環保概念股

I. 福建龍凈環保股份有限公司的歷史沿革

福建龍凈環保股份有限公司是一家專業致力於大氣污染控制領域環保產品的研究、開發和製造成的環保企業。公司在上海證券交易所上市。 1998 年1 月,由龍岩市國有資產管理局聯合中國電能成套設備總公司、福建龍凈企業集團公司工會、龍岩環星工業公司、福建龍岩龍凈工貿有限公司、福建龍岩汽車改裝廠、龍岩市排頭建築工程有限公司、龍岩市通用機械有限公司、龍岩市匯東金屬材料有限公司、龍岩市電力建設發展公司和福建省龍岩市經濟技術協作公司,共同發起設立福建龍凈股份有限公司,成立時公司注冊資本5000 萬元。 1999 年11 月,經福建省人民政府批准,公司1999 年第一次臨時股東大會決議通過,按1999 年5 月31 日公司每股凈資產值1.23 元的價格進行增資擴股。新增福建省東正股份有限公司(現更名為「福建省東正投資股份有限公司」)、廈門碩華經貿發展有限公司、福建省莆田市吉潤糧油飼料工業有限公司等3 家法人股東,合計增加股份5200 萬股。增資擴股後公司股本總額達到10200 萬元。 經中國證券監督管理委員會證監發行字[2000]171 號文核准,本公司於2000 年12 月12 日至12 月19 日期間以每股人民幣7.20 元發行人民幣普通股(A 股) 股票6500 萬股,每股面值人民幣1 元,共募集資金人民幣46,800 萬元,公司股本總額達到16,700 萬元,上述股份於2000 年12 月29 日在上海證券交易所交易。

J. 2013年A股漲跌幅前100的股票有哪些

1、蜂蜜:喝蜂蜜減肥是有一定講究的,沖調蜂蜜水溫不要超過50攝氏度,否則蜂蜜裡面的營養全部會消失。用40度的溫水沖泡蜂蜜的減肥效果最好,早上養成喝一杯蜂蜜水的習慣能起到潤腸通便的效果。 2、芹菜:一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的熱量,進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。 3、白蘿卜:白蘿卜具有瘦大腿的作用,並且大腿是人體用來儲備能量的地方,所以容易導致脂肪堆積。因此想要瘦大腿,那就多吃白蘿卜吧。 4、牛奶:牛奶的營養價值非常高,早上養成喝牛奶的習慣,不僅能滿足早餐的熱量需求而且還能加強身體對鈣質的吸收面,這對於減肥有著顯著的效果。 5、番茄:番茄所富含的食物纖維,可以吸附腸道內的多餘脂肪,將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄,可以有效阻止脂肪被腸道吸收,讓你再也沒有小肚腩的煩惱。